מצרכים:
כוס קוואקר
כוס קשיו
חפיסת שוקולד 85%
10 תמר מג׳הול
1 כפית תמצית וניל
כף בוטנים קלויים (לקלות על אש נמוכה במחבת)
כוס מים
אופן ההכנה:
טחונים בבלנדר/מג׳ימיקס את הקוואקר עם הקשיו ומשטחים בתבנית אינגליש קייק מרופדת נייר אפייה ומכניסים למקפיא.
בינתיים טוחנים בבלנדר תמרים, מים ותמצית וניל ומורחים מעל השכבה הראשונה. מכניסים למקפיא לשעה.
מפזרים מעל השכבה השנייה חצאי בוטנים קלויים (ללא הקליפה).
ממיסים שוקולד במיקרו ושופכים מעל הכל. מחזירים למקפיא ללילה, חותכים ומגישים!
ערכים ליחידה (עבור 10 יחידות): 180 קק״ל, 15 גר׳ פחמימה, 3 גר׳ סיבים, 10 גר׳ שומן, 12 Net Carb.
Comentários